Les Mills
Découvrez les cours Les Mills à Pont-l'Abbé
Be Good Fitness vous propose des cours Les Mills à Pont-l’Abbé, une méthode d’entraînement développée il y a plus de 50 ans, qui propose des programmes d’entraînement efficaces et motivants, renouvelés tous les trimestres. Le principe de la méthode est d’effectuer une série d’exercices de fitness, sur une musique rythmée et dynamique. BodyPump, BodyAttack, BodyJam… Les différents programmes des Mills proposés par votre salle de sport à Pont-l’Abbé permettent à la fois de travailler son cardio, perdre en masse graisseuse et muscler harmonieusement son corps.
Bodypump
Entre autres cours Les Mills près de Loctudy, Plonéour-Lanvern et Plomeur, Be Good Fitness vous propose des cours Les Mills Bodypump, faisant partie du concept Body Training System, dont l’objectif est le renforcement musculaire complet. Le cours se déroule sur une musique rythmée et dynamique qui permet de travailler l’ensemble des groupes musculaires pour développer votre force et affiner votre silhouette.
Le cours de fitness BodyPump est particulièrement indiqué aux personnes qui souhaitent se remettre en forme en un minimum de temps, se tonifier et s’affiner. Concrètement, le cours consiste à faire un grand nombre de répétitions, toujours en musique, avec des poids légers à moyens. L’équipe de coachs de Be Good Fitness est à vos côtés tout au long du cours pour vous aider à exécuter les techniques de la méthode, mais aussi pour vous motiver et vous encourager à donner le maximum de vous-même.
Bodyattack
Be Good Fitness propose également des cours de BodyAttack qui, tout comme les autres disciplines de cardio-training, permettent de brûler un maximum de calories rapidement. Inspiré de l’aérobic, de l’athlétisme et des sports collectifs, le BodyAttack est un entraînement cardio-vasculaire pré-chorégraphié, conçu pour vous permettre d’affiner votre silhouette, tout en travaillant votre endurance et votre force.
La séance de BodyAttack débute par une première phase d’échauffement, avant d’enchaîner sur des exercices de cardio, de stabilisation et de musculation. D’une durée moyenne de 55 minutes, la séance se déroule sur une musique rythmée pour vous motiver à vous dépasser. Les exercices du BodyAttack visent à corriger la posture, en plus d’améliorer l’équilibre et l’agilité.
BodyJam
Alliant danse et fitness, le BodyJam est parfait pour ceux et celles d’entre vous qui souhaitent se défouler, travailler leur sens rythmique, tout en dépensant un maximum de calories. Pensé principalement pour la gente féminine, le BodyJam peut toutefois être pratiqué par les hommes, et ils sont nombreux à le faire pour améliorer leur posture, leur souplesse et leur tonicité.
Le BodyJam est une discipline particulièrement ludique, les séances se déroulant sur des airs de salsa, disco, hip hop ou techno. Son objectif est de vous amener à dépenser un maximum de calories dans la bonne humeur, en favorisant le cardio-training et en alternant étirements et exercices de renforcement musculaire
Vélo RPM
Les cours de vélo RPM ont été spécialement conçus pour vous donner un maximum de résultats, tout en ayant un minimum d’impact sur vos articulations. En effet, à la différence de la course à pied par exemple, le RPM permet de renforcer les muscles et de brûler des graisses sans entraîner de traumatisme des articulations.
Entre autres bienfaits, le RPM est idéal pour la perte de poids, mais pas que… En effet, lors d’une séance de RPM, vous allez brûler jusqu’à 700 calories, tout en vous défoulant sur les airs d’une musique rythmée et en étant accompagné par les coachs de Be Good Fitness. En plus de muscler vos cuisses, fessiers et jambes, le RPM vous permet également de gagner en endurance et de renforcer votre système cardiovasculaire.
Vous souhaitez profiter des bienfaits de la méthode Les Mills ? N’hésitez pas à contacter Be Good Fitness en appelant le 06 59 05 18 24.