Pilates
Découvrez les cours de pilates à Pont-l'Abbé
Inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique, la méthode pilates consiste en une série d’exercices qui visent à renforcer le dos, les abdos, les jambes et les bras, tout en se focalisant sur le rythme respiratoire. Le grand avantage de cette méthode est que ses mouvements sont sans impact pour une pratique tout en douceur. Envie de de participer à des cours de pilates à Pont-l’Abbé ? Rendez-vous chez Be Good Fitness, votre club de remise en forme et salle de sport à Pont-l’Abbé .
Pratiquez une gymnastique douce aux multiples bienfaits
Alliant respiration profonde et exercices physiques, la méthode pilates est une gymnastique douce aux multiples bienfaits. Votre salle de sport Be Good Fitness vous invite à participer à des cours de pilates près de Loctudy, Plonéour-Lanvern et Plomeur, notamment des cours de pilates pour débutants.
Dans votre salle de sport, les exercices de pilates sport ou de pilates stretching sont encadrés par des coachs professionnels et qualifiés, tout en étant adaptés aux pratiquants de tous niveaux.
Le principal avantage de cette méthode est qu’elle est basée sur des exercices doux, tout en étant exigeants. En effet, il n’y a aucun mouvement brusque ni choc d’impact. Un cours de pilates à Be Good Fitness est un programme d’exercices complet, qui permet de travailler tous les groupes musculaires en alternance. L’accent est mis sur les exercices pour le bas du tronc, notamment les muscles abdominaux et les fessiers, mais aussi sur la respiration.
Selon le créateur de la méthode pilates, Joseph Pilates, le bas du tronc est la région génératrice du corps, d’où l’importance qui lui est accordée lors des exercices.
Amélioration de la force, de la souplesse, de la posture, de la coordination… Le Pilates est une méthode d’entraînement aux multiples bienfaits, y compris sur la santé globale du pratiquant. Entre autres bienfaits, elle permet de :
- Muscler en profondeur, en sollicitant les abdos, fessiers, muscles du dos
- Avoir un ventre plat, en favorisant la perte de graisse dans cette zone du corps
- Soulager les douleurs dorsales
- Raffermir et tonifier les muscles
- Corriger et améliorer la posture
- Soulager le stress et l’anxiété
- Améliorer la coordination
Envie de profiter des nombreux bienfaits de la méthode pilates ? Contactez Be Good Fitness en appelant le