Stretching
Participez aux cours de stretching à Pont-l'Abbé
Be Good Fitness vous propose des cours de stretching parfaits pour étirer votre corps et vos muscles en préparation ou à la fin de votre séance de sport pour éviter tout risque de douleur. Rendez-vous dans votre salle de sport à Pont-l’Abbé et profitez de tous les bienfaits des étirements sur votre corps et votre esprit.
Des bienfaits sur le corps et l’esprit
Envie de participer à des cours de stretching près de Loctudy, Plonéour-Lanvern et Plomeur ? Entre autres cours collectifs de fitness, Be Good Fitness vous propose des cours de stretching à Pont-l’Abbé.
S’il a longtemps été réservé à la préparation physique des sportifs, le stretching est devenu un sport à part entière, très populaire qui plus est, pour ses nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. Le stretching, comme son nom le laisse entendre, consiste en des étirements. Lors d’un cours de stretching à Be Good Fitness, vous apprendrez à tendre vos membres, puis à contracter et relâcher vos muscles lentement et ce, dans une parfaite maîtrise du geste.
Entre autres bienfaits, les étirements permettent d’améliorer la posture, assouplir les muscles et le corps plus globalement, mais aussi de soulager le stress. Parce qu’il allonge les muscles, le stretching permet également d’affiner la silhouette. De manière générale, le stretching permet de :
- Favoriser la lubrification articulaire et ainsi préserver la jeunesse articulaire ;
- Ralentir l’apparition de maladies comme l’arthrose ;
- Prévenir les douleurs musculaires, notamment après l’entraînement ;
- Développer les capacités respiratoires ;
- Améliorer la qualité de la circulation sanguine ;
- Réduire l’hypertension artérielle
Les bienfaits du stretching ne se résument toutefois pas à ceux ressentis au niveau du corps. En effet, les exercices d’étirements ont aussi des vertus pour l’esprit, en favorisant la relaxation et un sentiment d’apaisement.
Si vous souhaitez participer à un cours de stretching, vous pouvez venir au club dès aujourd’hui tester gratuitement.
Nous proposons des cours de stretching le lundi à 10h15, le jeudi à 10h15 et le vendredi à 15h15.
Envie de suivre des cours de stretching ? Contactez Be Good Fitness en appelant le 06 59 05 18 24.